怀孕了 孕妇能吃荔枝吗?

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内容概要:

1. 荔枝晶莹剔透,外形诱人,味道甘美, 是很受欢迎的夏季水果之一。

2. 孕妇可以适量的吃一些荔枝。

3. 但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。

“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”之所以能成为千古名句,可能是苏东坡给 荔枝做的广告满足了众多吃货的口腹之欲吧!荔枝晶莹剔透,外形诱人,味道甘美, 是很受欢迎的夏季水果之一。怀孕的时候容易挑食也容易贪嘴。为了放心吃荔枝, 小编给大家介绍下怀孕能否吃荔枝?

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。

荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常,但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,孕妇可能得孕期糖尿病,而且容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

不过荔枝火气很大,俗语“一只荔枝三把火”,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。

另外,孕妇吃荔枝的要注意以下事项:

1、每天不能吃太多,孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。

2、吃荔枝前后适当喝点盐水,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。

3、不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。

4、孕妇有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。

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