一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈!太励志…

最近更新:2018-01-12 来源:亲子成长营

内容概要:

1. 刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。

2. 这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。

3. 一家人原来长这样现在是这样从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。

最近,有一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈!

特别是父子俩,一个60岁,一个32岁,用6个月的时间健身、科学饮食,最终甩掉啤酒肚,练出6块腹肌,也练出了全新的人生!

一家人原来长这样

现在是这样

从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。

这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。

其实减肥对于大部分人来说都不容易,且不说每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。

一个人要减肥成功尚且如此艰难,那如果是一家子人一起减肥,成功率就更低了。

今天我们说说小伙和他老爸的故事。

图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥:用6个月左右的时间把啤酒肚练成六块腹肌。

曾经的父子俩都挺着个啤酒肚

现在却都有六块腹肌

效果显著,但过程却是无比艰难……

小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气和毅力了。

刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。

对于零基础的人来说,这个过程相当痛苦。刚开始的时候,他的表情是这样的

虽然动作稚嫩,但他用尽全身力气仍坚持着

刚开始每次练完身体都吃不消

不过,在相互的鼓励和陪伴下,父子俩就这样日复一日地坚持着,跑步、举铁、有氧搏击……

健身让他爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,共同进步。

就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样了,更加积极,更有朝气!

而作为摄影师的小野杰西也用镜头记录下了他们6个月里的身材变化,一起来围观下~

3月10日

4月10日

5月10日

6月10日

7月10日

8月10日

9月10日

从3月20日到9月30日父子俩体型的对比结果就是这样的

啤酒肚 VS 六块腹肌

这样的“变形记”就问你服不服?

看了这么励志的故事想必你一定鼓起了健身减肥的勇气,然而,减肥的道路光有一时冲动是没用的,而且如果不能掌握科学的健身方法,结果很可能就是这样

去健身房又贵又麻烦?高强度健身怕自己坚持不了?

不妨试试这些运动,简单又高效,好身材练起来!

来源:新华社,都市快报 ID: dskbdskb、人民日报微博


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