高血压有救了!这些食材每天吃,血压蹭蹭往下降,成本不到3元

原创:祺和堂美食交流圈 赞同:9009 查看:46603

内容概要:

1. 第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡,这样降压降脂效果更好。

2. 也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。

3. 高血压是慢性病,俗话又说,三分靠治七分靠养,降压治疗本身就是一门艺术,掌握好窍门就能把血压控制得很好。

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动,在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。

近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。

高血压是慢性病,俗话又说,三分靠治七分靠养,降压治疗本身就是一门艺术,掌握好窍门就能把血压控制得很好。不管是谁,年老体衰是不可避免的。人老了就会担心痴呆、中风之类的病。近来对这类病引起了社会上的重视,可是高血压、中风的患者越来越多。但是高血压又很难根治,一旦确定高血压基本就离不开降压药了,今天小编给大家介绍一些食材可以辅助大家降低高血压,使血压处在稳定的水平。

高血压有救了!这些食材每天吃,血压蹭蹭往下降,成本不到3元

苦丁川芎茶

取苦丁20克,川芎5克,一起冲泡饮用,有降压的作用,高血压、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡,这样降压降脂效果更好。对于血压、不是太高的人,完全可以用这个方法来控制。

桑叶降压茶

材料:桑叶、菊花、山楂、金银花

做法:将所有的材料一起放入杯子中,然后用开水冲泡四次,每次的时间控制在十五分钟左右,然后代替茶水饮用。

功效:建议每天都可以服用一些这道茶饮,能够很好的预防以及治疗高血压、胆固醇以及动脉粥硬化等情况。

复方夏枯草汤

功能主治:功能清肝平肝。主治高血压病。

处方组成:夏枯草10克、菊花10克、决明子15克、钩藤15克,水煎服。服药1周后,再每日以决明子30克水煎,分2次服。

临床疗效:治疗66例,痊愈18例 ,显效17例,有效19例,无效12例,有效率8l.82%。

说到桑葚很多人都会有印象,它的功效与作用很大,既可以生着吃,也可以将其做成美食,甚至还可以入药。桑葚中含有大量的水分、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能够有效地扩充我们人体内的血容量,而且滋补补而不腻哦,非常适合于有妇女病、高血压患者食用。这里就给大家分享一个桑葚食疗方。

燕麦:营养价值高,含有人体需要的全部蛋白质,特别是赖氨酸含量高,脂肪中含有大量的亚油酸,消化吸收率也较高。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用

人参苦丁茶

用人参、菊苣、杜仲、蒲公英各5克洗净切碎,放入水中煎煮沸腾,即可饮用。每日3次。茶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到抑制血压升高的作用。此外,还发现茶叶中的咖啡碱和茶素类能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张而使血压下降。

银杏叶具有降血压,降血脂,清肝明目等功效。经常饮用此茶可治疗高血压,用10克银杏叶、石决明5克,薄荷、泽兰各3克泡水、煎煮至沸后即可。每天数次代茶饮用,是治疗高血压、头晕目眩、视物不清的良品。

清明菜,一年生或二年生草本,高10-50cm。莖直立,簇生,不分枝或少有分枝,密被白綿毛。葉互生,下部和中部葉片倒披針形或匙形,先端小尖,基部漸狹,下延抱莖,兩面均有白色綿毛。

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用哦,香菇不管是用来炒菜还是用来煲汤都非常的好吃。每天吃一碗就可以,过几天你便会发现,经常飙升的血压已经明显的下降很多了。

芹菜是中国人常吃的蔬菜之一,是美国第三位做色拉的主要蔬菜,它既可热炒、又能凉拌,深受人们的喜爱。芹菜中含有丰富的钾,是治疗高血压病及其并发症的首选之品,对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。

西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿,而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐,所以是高价低钠的食物,有能够有效的防治高血压。

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并削减自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。山楂水能够起到不错的降血压的作用,在每一次吃完饭了,喝一杯山楂水有效地下降血糖血压。山楂茶不宜多喝,每天一至两杯足已,喝多了会有胃酸的现象的呈现,尤其是肠胃功用较弱的人要特别注意,依据身体量力而。

西瓜

西瓜在夏季吃的是最多的,西瓜能够解暑,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;还能起到有效的降低血压的功效。

雪菊中含有三十多种黄酮类的物质,经常喝雪菊茶不仅可以软化血管,降低血液中的粘稠度,还能治疗音高血压引起的头晕、头痛、心悸等症状。

木香桑枝茶

山楂1.5克,苦荞1.5克,桑枝2克,、木香20克,大蓟1.5克,紫苏叶1.5克。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。


本文血压高血压有救食材每天血压成本不到地址:https://www.wenlc.com/weixin/20180205A0RYZP00.html

本文作者祺和堂美食交流圈的观点不代表本网站立场,如需处理请联系客服邮箱

《高血压有救了!这些食材每天吃,血压蹭蹭往下降,成本不到3元》评论

共1条

玉米须我爸早就用过了,根本就没用。现在我朋友帮调理着,血压稳定了很多,有些人调了几个月现在都不用吃降压药了。挺佩服你能坚持煮一个月喝

奔驰的骏马