这些食物是高血压的大克星,每天吃一次,清血管安全降压更长寿

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内容概要:

1. 以其做食物或者煮水常饮,可预防高血压。

2. 芹菜红枣茶芹菜250克,红枣1枚,茶3克,上药水煎代茶频饮。

3. 松茸具有增强免疫力、降低血糖、强化心脏、调节血压、抗血栓、抗病毒等作用。

很多中老年朋友发现高血压,成了同龄人的通病。高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。

近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。

这些食物是高血压的大克星,每天吃一次,清血管安全降压更长寿

蜜柚黄豆浆

材料:黄豆50克,柚子60克,白糖少许

制作:1.黄豆加水泡软,捞出洗净;柚子去皮,果肉切丁备用。

2.上述材料放入豆浆机中,加水搅打成豆浆,煮沸后滤出蜜柚黄豆浆,加入白糖搅匀。

作用:补气养血,调养心身,降低血压。

夏草茶

【材料】夏枯草10g,车前草10g。

【方法】将夏枯草、车前草洗净后一起放入杯中,倒入适量的沸水,立即盖紧杯盖,让这些药材里面闷泡20分钟,即可当茶饮用,每天喝多次。

【功效】有清热利水,降血压的功效。适用于高血压表现为肝火上炎者,症见头晕目眩,眼红目赤,小便黄等。

玉米须茶能加速血液凝固过程,提高血小板过程,每天坚持饮用,是止血、利尿的的上等饮品,玉米须茶具有降低血液黏稠度,增加血中凝血酶原,加速血液凝固,显著的降低血糖作用,每天饭后一杯,是糖友们控制血糖的有力帮手。

蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。

皂角米

皂角米是高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、降血压作用都是起到不错疗效。

木香桑枝茶

山楂1.5克,苦荞1.5克,桑枝2克,木香20克,大蓟1.5克,紫苏叶1.5克。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。

玉米须有利尿消肿作用,对轻度高血压可以起到一定效果,还有消脂利湿之效。

金银菊花茶

首先可以准备金银花和菊花各24到30g,然后一同放入杯中用沸水冲泡10到15分钟后就可以服用了。一般来说在冲泡2遍之后就应该换新的药材进行冲泡,每天最好服用3到4次,早晚服用最佳。

松茸具有增强免疫力、降低血糖、强化心脏、调节血压、抗血栓、抗病毒等作用。

土豆也是高血压患者少不了的蔬菜,因为它是微量元素钾的绝佳食物来源,经常食用有助于降血压、保护心脏。用土豆降血压以连皮煮熟或烤制最佳,这两种吃法不会增加脂肪和热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养成分。

橙汁

橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现,血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低。这些研究人员认为,维生素C有助于血管扩张。

花生叶大家都见过,但更多的时候,是想着如何吃地下的花生,对于花生叶却不去多想,或是用来做饲料,或是直接丢弃,却不知道,在中医看来,花生叶是中药。存在于很多医药典籍中,花生叶也是很多中医喜欢使用的治疗疾病的药材。中医会推荐高血压患者使用花生叶来降低血压,这是因为在花生叶中有天然叶醇,这种物质在医学上就是一种非常出色的降压药。把这种提取物注射到血压高的患者身上,能降低血管中的压力,以此降低血压。

芹菜红枣茶

芹菜250克,红枣1枚,茶3克,上药水煎代茶频饮。芹菜味甘苦,性凉,有平肝降压,清热利湿的作用,适用于肝阳上亢高血压。此方对高血压的稳定有很好作用,适于长期服用,无任何毒副作用。

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物。

据美国专家报道,多吃红薯能够稳定血压,增加钾的摄入量,对于降低血压至关重要。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素,这对于稳定血压很有帮助。

苦荞米有降低血脂与血压作用,还可以保护血管,是治疗心血管病患的良药。以其做食物或者煮水常饮,可预防高血压。

山楂干会扩张血管,降低血压,也能够活血化瘀,帮助消除瘀血状态,预防动脉粥样硬化,因此山楂被视为"长寿食品"。

苦芥乌麦茶是一种用粗粮乌麦炒制而成的茶。它含有丰富的黄酮类物质——芦丁,具有清洁血液垃圾,改善血管通畅度和弹性的作用,预防血管硬化,从而起到调节血压,保护血管的作用。

常饮杜仲茶有益健康,睡前喝一杯特好,无任何副作用,保健价值极高,具有明显的调节血脂、降血压的功效。有抗破坏人体免疫系统病毒的功能。增强机体非特异性免疫功能。连续服用杜仲一个月以上,可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量,起到不运动,不改变饮食生活,防止肥胖及减肥作用。

柑普茶中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,对于有高血压高血脂的人群来说,长期饮用具有降血压、抗衰老的效果。


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高血压是中老年人常见病,预防治疗同等重要,平时监测测量也不可少,十一前,我给老父亲买一台电子血压计,这最新型的,使用挺方便,测量挺准的,店家还送了一个电子温度计小礼品。我是从淘宝店铺☞北京方诣生物药业企业店拍的。

丶安慰那都是假的