不敢直视别人怎么办?

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自信成长课第15期

音丨阿伦

编辑丨簌簌

图丨网络

「不敢对视」是一个常见的社交问题,主要的表现就是看人不会持续3秒,一旦超过3秒,那么他的眼神就会因为紧张害怕而出现逃离,甚至有时候连3秒都没办法坚持,内心极其痛苦。

这个时候若是没有这方面困扰的人可能会说:「坚持3秒对视都不可以,怎么可能?」

殊不知对于这类型的人来说,这个时候的眼神恐惧已经不是看不看着别人说话的问题了,而是带着恐惧感在坚持的问题了。你可以想想,带着极度的恐惧感做一件极度害怕的事情,你可能3秒都坚持不了,所以对视的恐惧对于这类人群来说可见一斑。

有这类对视困扰的人由于无法控制自己的眼神,以及内心的极度自卑,导致他们有强烈的自我否定。这个自我否定在他们出现这类困扰的时候尤其强烈,严重者甚至连自杀的心都有了。

对视困扰对于他们来说如此的可怕,那么到底是什么让他们如此的自我否定,如此的自我攻击,而不是简单的不敢对视而已?我们又要怎么做才能让自己自信地直视别人?

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