女人都是水做的?秋冬来临,当心变“水泥”!

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内容概要:

1. “《红楼梦》中贾宝玉说:“女儿是水做的骨肉,男儿是泥做的骨肉。

2. 多食碱性食物为了预防秋冬季节皮肤干燥问题,饮食上要以食碱性食物为主,尽量少吃酸性食物。

3. 所以,在秋冬季节可以多摄入蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等碱性食物;少吃肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等酸性食物。

《红楼梦》中贾宝玉说:

“女儿是水做的骨肉,男儿是泥做的骨肉。”

都说女人如水,柔情婉约

但是......

秋冬季节又到啦!

送你一个令人头痛的问题——

皮肤干燥!

秋冬季节空气干燥,

风大尘多,湿度下降,

很多人的皮肤也变得更加脆弱。

容易出现皮肤干燥粗糙、

起皮瘙痒、开裂,甚至出血

背部容易长痘、粉刺湿疹......

特别是对一些肌肤敏感的小伙伴而言更是煎熬,

脱皮,粗糙,干涩......

看到别人白嫩的肌肤,

也只能暗淡的留下伤悲的泪水。

女神都是水做的,

而自己是”水泥”做的......

何为皮肤干燥?

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。

其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、全身发痒,重者出现干裂、**等情形,如不断的去抓挠,甚至造成皮肤有伤口,引起发炎或流脓等......

皮肤干燥的原因有哪些呢?

过度清洁

皮肤干燥的原因除了秋冬季节本身干燥之外,大多数是因为过度清洁。大家出于健康理念,都会选择多次洗脸洗手,其实皂液和水都会引发肌肤干燥。

内环境改变

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环变差,肌肤就会没有活力,不健康的肌肤进入恶性循环的状态,会变得粗糙,并且接受不了外界的养分,出现干燥脱皮等现象。

忽略补油

在保湿的同时,往往容易忽略补油这环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障,如果这层保护膜消失不见,那么,水分很快会被外界环境风干。

饮食不当

食用辛辣、浓咸、干燥的食物过多,都会增加水分消耗。盐具有强烈的吸水作用,进入血管之后,组织中的水分子就会被它所吸引,结果就是血容量增加,血压上升,组织中的水分减少,自然就会引起干燥。

过度日晒

过度日照也会引起皮肤干燥和粗糙。这是由于阳光中的紫外线会伤害皮肤的细胞,使皮肤失水,造成皮肤干燥,加速皮肤的老化。

皮肤干燥怎么保养?

勤喝水

在干燥的秋季,要勤喝水补充身体所流失的水分!这是秋季护肤最简单的方法,勤喝水能够加速身体的新陈谢,排出体内过多的废物和堆积的毒素,让肌肤保持水润的状态!亲们,可要记得勤喝水咯!

防晒

紫外线的照射让皮肤更加干燥没有水分。在这个时候,外出的朋友要在出门前30分钟涂抹上防晒霜,防止紫外线对皮肤直接造成伤害,且最好选择带有保湿效果的防晒霜,这样就能够在防晒的同时锁住肌肤里的水分!

多食碱性食物

为了预防秋冬季节皮肤干燥问题,饮食上要以食碱性食物为主,尽量少吃酸性食物。合理的膳食不仅可以使皮肤变得细腻光泽,还可以改善体质,延缓衰老。

所以,在秋冬季节可以多摄入蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等碱性食物;少吃肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等酸性食物。

增加环境湿度

增加环境湿度防止皮肤变得更加干燥。可以选择使用加湿器,或者使用保湿喷雾等。

避免过度清洁且温水清洗

为了让皮肤保持湿润,秋冬季节可以适当的增加护肤品的使用量。选择一些保湿和滋润效果比较强的化妆品,保养的时候不但面部需要保养,身体的其它部位也可以一起保养。

比如,秋冬季节洗完澡后,可以把一些润肤乳、润肤露涂抹在皮肤上,这样可以保持皮肤柔软光滑,富有弹性哟~

好啦,说了这么多,

不知大家有没有get到新知识呢?

祝大家都能成为真正如水般的女子呦!

作者:杨菁(骨二科)

编辑:Suzy

审核:丁丁

青岛西海岸新区中心医院原创出品。


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