横着刷不对,竖着刷也不对,刷牙到底该怎么刷!

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内容概要:

1. (4)刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。

2. 终身有效的正确刷牙方法:巴氏刷牙法切记:刷牙手法比刷牙工具更重要,选用软毛刷头,认真刷够三分钟。

3. 然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷唇舌(腭)面。

刷牙

是我们每天都要做的事情。

但这可不是例行公事!

口腔健康,关乎到全身健康。

遗憾的是,

小编发现身边大多数人,

刷牙的方法都是错误的!

就连小编这么多年的牙,

也都是白刷了的......

横着刷不对,竖着刷也不对?!

这个牙到底该怎么刷呢?

点这里,get正确刷牙技能

看了视频,

才知道自己刷牙就没对过。

明天开始,不对,

是今晚开始,

就使用正确的方法刷牙!

终身有效的正确刷牙方法:巴氏刷牙法

切记:刷牙手法比刷牙工具更重要,选用软毛刷头,认真刷够三分钟!

(1)

手持刷柄,将刷头置于牙颈部,刷毛与牙长轴呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入龈沟,部分至于龈缘上。

(2)

以2~3颗牙为一组,以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。

(3)

将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。

(4)

刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。刷颊舌(腭)面,采用拂刷方法,在(2)和(3)步骤间进行以保持刷牙动作连贯,要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每个部位,不要有遗漏。刷咬合面时手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷,注意上下左右区段都必须刷到。

你学会了么?

跟小编一起改变刷牙方法,

一起改善口腔环境吧!~

Fighting~

作者:杨敏(口腔科二组)

编辑:Suzy

审核:丁丁、李大纲

青岛西海岸新区中心医院原创出品。


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